ライフスタイル

睡眠は人生の３分の１を費やす大切な時間です。その日の気分や将来の健康、仕事のパフォーマンスに関わる重要なテーマです。 最近寝起きがスッキリしない。 日中にウトウトと眠たくなってしまうの。 ラッチ それは質の良い睡眠が取れていないのかもしれな...

最近、忙しくてストレスが溜まってるんだよね。 ちょっとしたことでイライラして人に当たったりしちゃう ラッチ ストレス解消法を教えるよ 本記事の内容 多くのストレス解消法は間違い ストレス解消法７選 ストレス解消法を組み合わせることで効果倍増...

勉強をしないといけないのにやる気が出ない。 どうしても先延ばしにしてしまう...。 ジムに行くって決めたのについついサボってしまうの。 やる気が出る方法ってないのかな？ やる気が出なかったり、いろんなことを先延ばしにしたりってよくあるよね。...

みなさんは「恩送り」という言葉を聞いたことがありますか？「恩返し」という言葉は馴染みがあってよく聞きますよね。でも、「恩送り」は聞いたことがないよ！という人が多いのではないでしょうか？ 今回は「恩送り」について紹介していきますね。 「恩送り...